“Kasların büyümesini sağlayan tekrarların son üç ya da dördüncüsüdür. Bu acılı kısım şampiyonları olmayanlardan ayıran şeydir.”

  • 7 kez ‘Mr. Olympia’ seçilen Arnold Schwarzenegger.

“Antrenman yaparken vücudunuzu dinlersiniz. Yarışmadayken ise vücudunuza susmasını söylersiniz.”

  • 4 kez CrossFit Games şampiyonu olan Rich Froning Jr.

“Gizli bir formül yok. Ağır kaldırırım, sıkı çalışırım ve en iyi olmayı hedeflerim.”

  • 8 kez ‘Mr. Olympia’ seçilen Ronnie Coleman.

“Öğrenmek, gelişmek ve evrilmek için sonsuz bir ihtiyaç duyuyorum. Sadece antrenörümü veya seyircileri mutlu etmek için değil, kendi tatminim için de.”

  • Cristiano Ronaldo.

“Hayal kurarsınız, plan yaparsınız ve başarırsınız. Engeller olacaktır. Sizden şüphe duyanlar olacaktır. Hatalarınız olacaktır. Fakat sıkı çalışma, inanç ve kendinize ve etrafınızdakilere güven duymanızla beraber limit kalmayacaktır.”

  • 18 kez Olimpiyat Madalyası kazanan yüzücü Michael Phelps.

“Sağlığınız ile banka hesabınız aynı şey değildir. Ne kadar fazla yüklerseniz, o kadar fazla da çekebilirsiniz. Egzersiz kral, beslenme ise kraliçedir. Birlikte bir krallığınız olabilir.”

  • “Fitness’ın büyükbabası” olarak bilinen vücut geliştirmeci Jack LaLanne.

“Bazıları başarmak ister, bazıları ise başarmayı diler. Bazıları ise başarır.”

  • 6 kez NBA Şampiyonu Michael Jordan.