En Ucuz Fiyata Protein Shake

En Ucuz Fiyata Protein Shake
28 Kas

Yalnızca ve yalnızca 2 TL maliyetle; ev yapımı, protein tozu içermeyen, oldukça basit hazırlanan doğal bir protein shake tarifine ne dersin? Hadi o zaman en ucuz fiyata protein shake yapalım !

Sporcular, fitness veya vücut geliştirme ile uğraşanlara veya sağlıklı beslenmek isteyenler size güzel bir haberimiz var. Ucuz fiyata protein shake tariflerinden biri olan bu içecek, tam tamına 40 gram protein içeriyor ve size maliyeti yalnızca 2 TL !

Protein, kas gelişimi için olmazsa olmaz makrolardan biridir. Aynı zamanda spordan, ağırlık antrenmanlarından verim alabilmek için de günlük protein ihtiyacını karşılamak çok önemlidir. Bu sebeple piyasaya sürülen birçok protein tozu markası vardır. Benzer amaçla üretilen protein sütleri de bulunmakta. Supplement, yani besin desteği adı altında satılan bu ürünlerin zararlı olduğunu düşünen, ailesi protein tozu veya supplement kullanmasına izin vermeyen, tercihen protein tozu kullanmak istemeyen birçok kişi vardır ama çoğu ülkede protein tozu kahvaltı öncesi bile kullanılan bir üründür. Eğer sen de onlardan biriysen, evde protein tozu kullanmadan bir protein içeceği yani ucuz fiyata protein deposu hazırlamaya ne dersin ? Ucuz, sağlıklı, doğal ve tam bir protein deposu ! Hem kas geliştirmek isteyenlere, hem de diyet yaparak yağ yakmak isteyenlere uygun, yapımı oldukça pratik ve çok lezzetli. Şimdi protein shake tarifimizi yakından inceleyelim.


En Ucuz Fiyata Protein Shake Nasıl Yapılır?

200 gram lor peyniri
1 adet domates
Bir avuç ıspanak
Tüm malzemeleri blenderdan geçir, protein shake’in hazır.


Besin Değerleri

Kalori, kcal : 237
Protein, g : 40
Karbonhidrat, g : 17
Yağ, g : 1.8