yag yakici


En iyi yağ yakıcılar nelerdir ve yağ yakıcı nedir gibi sorulara cevap arıyorsanız doğru yerdesiniz. En hızlı zayıflama yöntemi adına internette yağ yakıcı ilaç araştırmasındaysanız öyle bir olayın doğru olmadığını size üzülerek söylemeliyiz. Hızlı yağ yakmak için yağ yakıcı kürler yerine besinler ve enerjiyi metabolizmanıza fayda sağlayacak ürünlere yönelmeniz gerekmektedir.

Doğal yağ yakıcıları otlar, baharatlar, meyveler, sebzeler ve diğer bitki bazlı yiyecekler dahil gıdalarda bulabilmektesiniz. Bunların tümü, yağ yakma ve kilo verme çabalarınızı artırmak için doğal yollar sunar.


Yağ Yakıcılar Nasıl Çalışır?

Bir kaç farklı şekilde çalışmaktadırlar. Bazıları yediğiniz yiyeceklerin emilmesini engeller. Diğerleri vücudunuzdaki insülini etkiler bu da kan şekerini ve hücrelerde ne kadar yağ depolandığını etkilemektedir. Sonucunda bazıları metabolizmanızı hızlandırır.

Metabolizmanız hızlandığında ise yağ ve diğer vücut dokularının parçalanma hızını artmaktadır. Diyet kaynaklı termogenezis adı verilen işlem, vücudunuzun kalori yakımını artırarak kilo vermenize yardımcı olmaktadır.


Yağ Yakımına Yardımcı Besinler

Kilo vermek için her zaman bütün yiyecek gruplarını yemeyi bırakmamız veya daha az yememiz faydalı olmayacakdır. Aksine, vücudumuza yakıt ve ihtiyaç duyulan kalori ve besinleri vermek için yeterince yememiz gerekir. Peki, sağlıklı nasıl kilo verebilirsiniz ? İşte kilo kaybınızı arttırmak için önerebileceğimiz besinler.

  • Avokado ( Açlık hissini azaltır, lif ve doymamış yağ bakımından zengindir )
  • Tarçın ( Metabolizmayı harekete geçirir ve göbek yağı birikimini azaltır )
  • Tavuk ( Düşük kalorili ve protein açısından oldukça zengindir )
  • Yumurta ( Protein açısından oldukça zengindir, kişide tokluk hissi bırakır )
  • Greyfurt ( 6 Hafta boyunca tüketenlerin bel bölgesinde incelme görüldüğü tespit edilmiştir )
  • Somon Balığı ( Yağsız protein açısından zengindir, kas yapımında yardımcı olur )
  • Ispanak ( Düşük kalorili ve yüksek besleyicidir, buda kilo vermenizi sağlar )
  • Tatlı Patates ( Açlığı gidermede yardımcı olur ve lif açısından oldukça zengindir )
  • Ceviz ( Tok tutar ayrıyeten içerdiği omega-3 ile yağ yakımında etkilidir )
  • Hardal ( Metabolizmayı oldukça hızlandırmaktadır )

Bu belirtilen besinleri tüketmeniz günlük yaşamınızda hedefinize ulaşmanıza oldukça olanak sağlamaktadır. Şimdi yağ kaybı konusunu spor dünyası açısından inceleyelim.


L-Carnitine Nedir?

Amino asit ailesinin bir üyesidir. Vücutta bulunan yağ hücrelerinin hücre tarafından enerjiye çevrilmesinde kullanıldığı bilinmektedir. Vücutta ne kadar fazlaysa hücreler enerji ihtiyaçlarını o derece yağlardan kullanmaktadır. Özellikle spor dünyasında l-carnitine kullanıyorsanız antrenman sırasında yağları enerjiye çevirerek kullanmaktadır.


Termojenik Yağ Yakıcılar Nedir?

Yağ yakımını farklı yönden tetiklerler ve genelde l-carnitine içermemektedirler. Genelde içeriklerinde kırmızı biber özü, yeşil çay özü , kahve çekirdeği özü, guarana bitkisi özü, kafein vb. vücut ısısını artırarak yağ yakımını sağlayan içerikler bulunmaktadır. Bu ürünleri kullanmaya başladığınızda vücut ısınız ve nabız oranınız artmaktadır bununla beraber de terlemeye başlarsınız. Spor ile birlikte kullanıldığında ise normal bir antrenmanda terlediğinizden çok daha fazla terlemenizi sağlamaktadır. Başlangıç kullanım için önerilmezler.


CLA Nedir?

Esasında kendisi bir yağ asididir. Her diyette belirtildiği gibi sağlıklı yağ tüketmeden vücudunuzdaki yağı yakamazsınız. CLA vücutta bulunduğu sürece günlük gıdalardan aldığımız yağların vücutta depolanma miktarını azaltmaya yardımcı olur. Bu sayede vücut daha az yağlanır. En az 2-3 aylık düzenli kullanımlar sonucunda iyi sonuç vermektedir. Ayrıca CLA ürünleri L-Carnitine ürünleri ile birlikte kullanıldığında çok daha verimli olmaktadır.


Sonuç

Sonuç olarak bakmak gerekirse dediğimiz gibi spor yapın yapmayın insan vücudunun her zaman daha fit gözükmesini ister. Sizde kendi kullanım alanınıza göre yukarıda anlatılanları baz alarak istenmeyen kilo ve yağlarınızdan kurtulmak için yağ yakıcı tüketmeye başlayabilirsiniz.